Ateliers Forme et Santé

Les ateliers Forme et Santé

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Inscriptions et informations :
bene.beyens@orange.fr
0686531729

Après une première édition dans le cadre de Monts, Terre de Jeux 2024, les rendez-vous Forme et Santé dédiés aux seniors montois sont de retour.

12 séances planifiées de mars à juin pour entretenir sa forme et sa santé : 10 d’activité physique (pilates, stretching, gym’ spéciale dos, mobilité et renforcement musculaire, randonnées) et 2 consacrées au bilan avant/après. Le bilan de forme proposé en ouverture et en clôture du programme permet à chaque participant de suivre sa progression.

Les participants, répartis en deux groupes de 12, sont encadrés par deux Montois professionnels diplômés et spécialisés dans le bien-être. Les séances, d’une heure hebdomadaire, se tiennent le mardi matin à la Grande Doisneau : à 9h30 pour le premier groupe et à 10h45 pour le second groupe.

24 places sont ouvertes pour rejoindre le programme (forfait de 25€ à régler lors de la première séance pour valider l'inscription et engagement de participation sur l’ensemble du cycle pour suivre sa progression). Découvrez le programme complet dans le diaporama ci-après. Première séance le mardi 18 mars.

Les ateliers Forme et Santé s’inscrivent dans le programme 2025 de la commission municipale Aînés et Relations intergénérationnelles. Ils visent à encourager les seniors montois à être acteurs de sa condition physique et de sa santé pour une meilleure qualité de vie et autonomie. Une initiative accompagnée par ORI coaching, expert de l'activité physique, du sport et de la nutrition.

Ateliers Forme et Santé
- du 18 mars au 24 juin 2025 -

Rendez-vous le mardi à 9h30 pour le premier groupe et à 10h45 pour le second groupe. Les ateliers se tiennent à la Grange Doisneau, rue de la Vasselière.